タンパク質

栄養

植物性タンパク質が豊富な食べ物は？

もう少し意識してタンパク質を摂取したい。できれば肉や魚以外の「植物性タンパク質」で。ベジタリアンやビーガンでなくても、そういうことってあると思います。例えば、あまりお肉を食べると胸焼けしてしまう人 […]

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オートミールが注目されていますね。ただ、何が優れているのか今ひとつわからなかったので調べてみました。まずは、オートミールの一大ブームの理由とも言える「タンパク質」の含有量から。オートミールと「タ […]