サプリ【ビタミンBコンプレックス】って？

カラダの中身の健康が気になるお年ごろ。それまで興味がなかったサプリに少しずつ興味が出てきました。

先日目に入ったのは、「ビタミンBコンプレックス」。

「コンプレックスって何？」と思いながら手にとってみたら。

ビタミンBコンプレックスって、何？

ボトルの裏を読んでみたら。

ああなるほど。ビタミンB群って言われるものが全部入っているのね。ということで中身は、ビタミンB1・B2・B6・B12。それにナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンが入っていて。

ここで、「なんでビタミンBなのにナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンが入ってるの？一緒に飲むと効果があるのかな？」と思ったら。

それぞれビタミンの別名らしくて。ナイアシン（別名：ビタミンB3）、パントテン酸（別名：ビタミンB5）、葉酸（別名：ビタミンB9）、ビオチン（別名：ビタミンB7）ということで、そのビタミンBコンプレックスのボトルにはビタミンBが8種類入っていたのでした。

で、普段から「カラダに良さそう」とは思っていたけど、いまいちわかっていなかったビタミンBそれぞれの働きをそれぞれ1行で短くメモしておくと。