オートミールで糖質制限できるって本当?
オートミールで糖質制限するダイエットが人気ですね。 以前は「西洋粥」の甘いおかゆのイメージが強くて、日本人には苦手とする人が多かったオートミール。でも「米化」という調理法で状況が一般しました。 「米化 […]
BEAUTIFUL 40s BLOG 40歳を過ぎたら役に立つアンチエイジング・美容・ダイエットサプリ情報
オートミールで糖質制限するダイエットが人気ですね。 以前は「西洋粥」の甘いおかゆのイメージが強くて、日本人には苦手とする人が多かったオートミール。でも「米化」という調理法で状況が一般しました。 「米化 […]
玄米って食べたことがありますか? 精白していないお米のことで、白米では精米の際に取り除かれている「ぬか」や胚芽などが残っているお米のことです。 白米は糖質も多くGI値も高いということで、 […]
オートミールを使ってレンチン4分半ほどで出来るパンのレシピです。 ヨーグルトと卵入りなので、プロテイン強化中の人にもおすすめ。 オートミールでレンチン4分半│ 【楽ちん】こねずに混ぜるだけ蒸しパン パ […]