オートミールで糖質制限できるって本当?
オートミールで糖質制限するダイエットが人気ですね。 以前は「西洋粥」の甘いおかゆのイメージが強くて、日本人には苦手とする人が多かったオートミール。でも「米化」という調理法で状況が一般しました。 「米化 […]
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オートミールで糖質制限するダイエットが人気ですね。 以前は「西洋粥」の甘いおかゆのイメージが強くて、日本人には苦手とする人が多かったオートミール。でも「米化」という調理法で状況が一般しました。 「米化 […]
玄米って食べたことがありますか? 精白していないお米のことで、白米では精米の際に取り除かれている「ぬか」や胚芽などが残っているお米のことです。 白米は糖質も多くGI値も高いということで、 […]
オートミールを使ってレンチン4分半ほどで出来るパンのレシピです。 ヨーグルトと卵入りなので、プロテイン強化中の人にもおすすめ。 オートミールでレンチン4分半│ 【楽ちん】こねずに混ぜるだけ蒸しパン パ […]
生ゴミの悩みから開放! しかも見た目もオシャレなルーフェン このページでご紹介するのは生ゴミ乾燥処理機ルーフェン(loofen)です。 「ルーフェン」の口コミ・評判や気になる効果、さらにただいまルーフ […]
もう少し意識してタンパク質を摂取したい。できれば肉や魚以外の「植物性タンパク質」で。 ベジタリアンやビーガンでなくても、そういうことってあると思います。 例えば、あまりお肉を食べると胸焼けしてしまう人 […]
前回①では、タンパク質と炭水化物について比較しました。 今回はミネラル類についてのオートミールと白米、加えて他の粉類の比較です。 まずは鉄から。 含有量の比較 鉄 食品名 100g当たりの 鉄含有量 […]
基礎代謝アップで腹部脂肪を減らす! メラット このページでご紹介するのはハハハラボが新発売したメラット(Meratto)です。 「メラット」の口コミ・評判や気になる効果、さらにただいまメラットを一番お […]
オートミールが注目されていますね。 ただ、何が優れているのか今ひとつわからなかったので調べてみました。 まずは、オートミールの一大ブームの理由とも言える「タンパク質」の含有量から。 オートミールと「タ […]
カラダの中身の健康が気になるお年ごろ。それまで興味がなかったサプリに少しずつ興味が出てきました。 先日目に入ったのは、「ビタミンBコンプレックス」。 「コンプレックスって何?」と思いなが […]
物心ついた頃から肌が弱く、気がつくと乾燥肌でした。 10代の頃はそれなりにニキビも出来たけど、 やっぱり乾燥肌でそれが悩みでした。 なぜって、思春期なので毎日髪を洗いたいけど、 それをしてしまうと、私 […]