- 2022.03.30
注目のオートミール その実力は?② 鉄の含有量の比較
前回①では、タンパク質と炭水化物について比較しました。 今回はミネラル類についてのオートミールと白米、加えて他の粉類の比較です。 まずは鉄から。 含有量の比較 鉄 食品名 100g当たりの 鉄含有量 […]
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オートミールが注目されていますね。 ただ、何が優れているのか今ひとつわからなかったので調べてみました。 まずは、オートミールの一大ブームの理由とも言える「タンパク質」の含有量から。 オートミールと「タ […]
カラダの中身の健康が気になるお年ごろ。それまで興味がなかったサプリに少しずつ興味が出てきました。 先日目に入ったのは、「ビタミンBコンプレックス」。 「コンプレックスって何?」と思いなが […]