乾燥肌に効く栄養素って？ カラダの中から肌を潤わせる１
多くの女性にとって悩ましい乾燥肌。 乾燥に気づいたらスキンケアしていても、表面からだけじゃなくて「体の内側からしっとりさせる方法がないかな？」と思って、乾燥肌に効果的な栄養を調査しました。 乾燥肌を潤 […]
オートミールで糖質制限できるって本当？
オートミールで糖質制限するダイエットが人気ですね。 以前は「西洋粥」の甘いおかゆのイメージが強くて、日本人には苦手とする人が多かったオートミール。でも「米化」という調理法で状況が一般しました。 「米化 […]
玄米とオートミール【ごはん１膳分】栄養素の比較
玄米って食べたことがありますか？ 精白していないお米のことで、白米では精米の際に取り除かれている「ぬか」や胚芽などが残っているお米のことです。 白米は糖質も多くGI値も高いということで、 […]
オートミールでレンチンレシピ 【混ぜて4分30秒チン】蒸しパン
オートミールを使ってレンチン4分半ほどで出来るパンのレシピです。 ヨーグルトと卵入りなので、プロテイン強化中の人にもおすすめ。 オートミールでレンチン４分半│ 【楽ちん】こねずに混ぜるだけ蒸しパン パ […]
ルーフェンの口コミ・効果は？【公式サイト1万円OFFクーポン配布中】
生ゴミの悩みから開放！ しかも見た目もオシャレなルーフェン このページでご紹介するのは生ゴミ乾燥処理機ルーフェン(loofen）です。 「ルーフェン」の口コミ・評判や気になる効果、さらにただいまルーフ […]
植物性タンパク質が豊富な食べ物は？
もう少し意識してタンパク質を摂取したい。できれば肉や魚以外の「植物性タンパク質」で。 ベジタリアンやビーガンでなくても、そういうことってあると思います。 例えば、あまりお肉を食べると胸焼けしてしまう人 […]
- 2022.03.30
注目のオートミール その実力は？② 鉄の含有量の比較
前回①では、タンパク質と炭水化物について比較しました。 今回はミネラル類についてのオートミールと白米、加えて他の粉類の比較です。 まずは鉄から。 含有量の比較 鉄 食品名 100ｇ当たりの 鉄含有量 […]
メラットの口コミ・効果は？【公式サイトでキャンペーン中】
基礎代謝アップで腹部脂肪を減らす！ メラット このページでご紹介するのはハハハラボが新発売したメラット(Meratto）です。 「メラット」の口コミ・評判や気になる効果、さらにただいまメラットを一番お […]
注目のオートミール その実力は？① タンパク質と炭水化物
オートミールが注目されていますね。 ただ、何が優れているのか今ひとつわからなかったので調べてみました。 まずは、オートミールの一大ブームの理由とも言える「タンパク質」の含有量から。 オートミールと「タ […]
- 2022.03.08
- サプリ,
サプリ【ビタミンBコンプレックス】って？
カラダの中身の健康が気になるお年ごろ。それまで興味がなかったサプリに少しずつ興味が出てきました。 先日目に入ったのは、「ビタミンBコンプレックス」。 「コンプレックスって何？」と思いなが […]